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減肥瘦身是一門技術活，按照個人性格“因地制宜”地開展，會更高效。一般而言，減肥瘦身可以分為學習型、目標型、社交型、尋找刺激型4種類型。今天，廣州小象健康產業有限公司輕膳美營養膳食代餐粉先來為大家說說，學習型源動力瘦身人士，怎樣做會更高效。

好奇心旺盛，是你的標簽。即使是別人覺得枯燥無味的事情，你都會充滿好奇心，時刻想要一探究竟。哪怕是要減肥瘦身，你也總想弄明白其中的概念、原理、表現、規律、關系等。因此，“少吃多運動”這種無趣的清規戒律并不適合你，你追求的更多是“趣味”，是“揭示事物發展的趨勢和道路的規律”。學習一些可以讓你思考，讓你身心相結合的運動，也許更適合。

更適合學習型源動力瘦身人士的具體飲食控制方法有以下這些：修習營養學學科、學習健康烹飪類別書籍。用知識將自己填滿，做一門學一門才是適合你的道路。

以小象健康輕膳美營養膳食代餐粉為例，通過研究和分析，你可以得知它一包的卡路里是138kcal，可以供給你多少時長的能量；你可以得知膳食纖維可以幫助抑制脂肪消化吸收，脂類酵素可以幫助加快脂類分解代謝，不飽和脂肪酸可以幫助促進脂質轉移排泄，而含有這3種活性成分的小象健康輕膳美營養膳食代餐粉會如何作用于自身，如何幫助自身健康減脂。

更適合學習型源動力瘦身人士的具體運動鍛煉方法，可以是研究各運動是如何運動身上的哪一塊肌肉的，哪些運動會有什么效果。從而制定更貼合自己目標的運動計劃，將時間都用到“刀刃”上。

最后，附上減肥瘦身源動力自測表，一起來看看自己是屬于哪一種人士吧。